vrolijke wijze vrouw blog
Ademhalingsoefeningen voor meer innerlijke rust en ontspanning
Ademhalingsoefeningen voor ontspanning, adem in en adem uit. Ik stond eerlijk gezegd de eerste 30 jaar van mijn leven nooit stil bij mijn eigen ademhaling. Maar toen ik mijn eerste yoga opleiding ging volgen kwam daar een grote verandering in. En hoe is het met jou?...
Ontspanning is de basis voor een overgang zonder teveel klachten.
In mijn zoektocht naar meer innerlijke rust en balans in mijn dagelijkse leven ben ik erachter gekomen dat ontspanning eigenlijk de basis is voor een gelukkiger en relaxter leven. En ook voor een fijnere overgangsperiode is ontspanning ook echt belangrijk. Als ik...
Deze voedingsmiddelen verergeren opvliegers.
Deze voedingsmiddelen verergeren opvliegers. Door op mijn voeding te letten heb ik zelf mijn opvliegers vermindert, ik heb een stuk minder last van overgangsklachten. Sommige vrouwen gooien hun hele voedingspatroon om, dat vind ik heel knap. Maar ik weet van mezelf en...
Ben ik al in de overgang?
De overgang, wat is nou precies de overgang? De tijd van aftakeling, steunkousen, rimpeltjes, hangtieten, daar wil je het toch helemaal niet over hebben? Zo dacht ik er over toen ik begin 40 was, de overgang was nog verder weg dan de ver-van-mijn-bed-show. Gelukkig...
Deze voedingsmiddelen verergeren opvliegers.

Deze voedingsmiddelen verergeren opvliegers.

Deze voedingsmiddelen verergeren opvliegers. Door op mijn voeding te letten heb ik zelf mijn opvliegers vermindert, ik heb een stuk minder last van overgangsklachten. Sommige vrouwen gooien hun hele voedingspatroon om, dat vind ik heel knap. Maar ik weet van mezelf en...

Lees meer
Vrolijke Wijze Vrouw
Copyright © 2022 Vrolijke Wijze Vrouw